Diese Seite beantwortet eine Vielzahl von Fragen zum Body Mass Index (BMI):
Beeinflusst die Muskelmasse den BMI?
Muskelmasse an sich wirkt sich nicht auf den BMI aus, aber sehr hohe und sehr niedrige Niveaus der Muskelmasse in Bezug auf Menschen gleichen Geschlechts und gleicher ethnischer Zugehörigkeit können zu irreführenden BMI-Ergebnissen führen. So können Bodybuilder beispielsweise eine beträchtliche Muskelmasse aufbauen und einen niedrigen Fettgehalt aufweisen, was zu BMI-Ergebnissen führt, die auf Übergewicht hinweisen können, wenn dies nicht der Fall ist. Außerdem können ältere Menschen Muskelschwund erleben, aber ein hohes Maß an gespeichertem Fett aufrechterhalten, was zu BMI-Ergebnissen führt, die fälschlicherweise darauf hinweisen, dass sie sich im gesunden Gewichtsbereich befinden. Aus diesem Grund sollten sich Menschen dieser beiden Gruppen nicht auf BMI-Berechnungen verlassen.
Beeinflusst die Körpergröße den BMI?
Ja, die Körpergröße beeinflusst den gemessenen Body Mass Index einer Person. Menschen mit sehr großen Körpermaßen können BMI-Messungen aufzeichnen, die einen höheren Körperfettanteil anzeigen, als dies tatsächlich der Fall ist, und umgekehrt können Menschen mit sehr kleinen Körpermaßen BMI-Messungen aufzeichnen, die einen niedrigeren Körperfettanteil anzeigen, als dies tatsächlich der Fall ist. Aus diesem Grund sollten Menschen in einer dieser Kategorien bei der Interpretation ihrer BMI-Ergebnisse eine gewisse Vorsicht walten lassen.
Wird der BMI von den Versicherern genutzt?
Ja, der BMI wird von den Lebens- und Krankenversicherern bei der Prüfung von Anträgen auf Lebens-, Gesundheits-, Trauma-, Einkommensschutz- und Invaliditätsversicherung verwendet. Allein kann er als Ausgangspunkt für die Beantragung von medizinischen Untersuchungen oder Tests dienen, wird aber häufiger in Kombination mit anderen Gesundheitsfaktoren und besonderen Gesundheitszuständen eingesetzt.
Wird der BMI von Ärzten verwendet?
Ja, der BMI wird von Ärzten von der Allgemeinmedizin bis zum Facharzt verwendet. Der Einsatz im medizinischen Bereich beschränkt sich nicht nur auf Ärzte, sondern erstreckt sich auf ein breites Spektrum von Gesundheitsexperten wie Krankenschwestern, Ernährungsberater, Ernährungswissenschaftler, Epidemiologen und Forscher.
Wird der BMI offiziell anerkannt?
Ja, der BMI ist offiziell von der Weltgesundheitsorganisation anerkannt, und er wird von einer Vielzahl von Regierungsbehörden und medizinischen Organisationen auf der ganzen Welt unterstützt. Diese offizielle Anerkennung hat dazu geführt, dass der BMI in allen entwickelten Ländern sowohl im öffentlichen als auch im privaten Sektor intensiv genutzt wird.
Misst der BMI das Körperfett?
Der BMI misst nicht direkt das Körperfett. Der BMI ist ein Proxy-Maß für Körperfett, das auf den Variablen Gewicht und Größe basiert und als solches nur eine Schätzung liefert. Da der BMI kein direktes Maß für Körperfett liefert, ist seine Verwendung auf bestimmte Personen beschränkt. So sollte er beispielsweise nicht für schwangere Frauen, für Menschen unter 18 Jahren oder über 65 Jahren oder für Menschen, die durch körperliche Aktivität eine signifikante Muskelmasse aufgebaut haben, verwendet werden.
Wie genau sind die BMI-Klassifikationen?
BMI-Grenzwerte sind ein Leitfaden für Übergewicht und Adipositas und dienen zu Vergleichszwecken in verschiedenen Bevölkerungsgruppen und im Laufe der Zeit. Die mit Übergewicht und Fettleibigkeit verbundenen Gesundheitsrisiken sind jedoch ein kontinuierliches Problem und entsprechen nicht unbedingt starren Grenzwerten. So erlangt beispielsweise eine übergewichtige Person mit einem BMI von 29 keine zusätzlichen gesundheitlichen Folgen im Zusammenhang mit Adipositas, wenn sie einfach den BMI-Schwellenwert > 30 überschreitet. Allerdings steigen die Gesundheitsrisiken in der Regel mit steigendem BMI.
Wie wird der BMI berechnet?
Der BMI wird für Erwachsene und Kinder auf die gleiche Weise berechnet. Die Berechnung basiert auf den folgenden Formeln:
BMI Formel: Gewicht (kg) / [Größe (m)] ²
Beim metrischen System ist die Formel für den BMI das Gewicht in Kilogramm geteilt durch die Höhe in Quadratmetern. Da die Höhe üblicherweise in Zentimetern gemessen wird, teilen Sie die Höhe in Zentimetern durch 100, um die Höhe in Metern zu erhalten.
Beispiel: Gewicht = 68 kg, Größe = 165 cm (1,65 m)
Berechnung: 68 ÷ (1.65)² = 24.98
Warum wird der BMI zur Messung von Übergewicht und Fettleibigkeit verwendet?
Der BMI kann zur Beurteilung von Übergewicht und Fettleibigkeit in der Bevölkerung verwendet werden. Da die Berechnung nur Größe und Gewicht erfordert, ist sie für Ärzte und die breite Öffentlichkeit preiswert und einfach zu bedienen. Der BMI kann als Testverfahren für Körperfettgehalt eingesetzt werden, ist aber nicht diagnostisch.
Warum ist die BMI-Berechnung wichtig für Ihre Gesundheit?
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat nun den BMI als entscheidenden Parameter definiert, um zu wissen, ob Sie unter- oder normalgewichtig, übergewichtig oder fettleibig sind. Wenn Sie nicht in die Kategorie des Normalgewichts fallen, ist Ihre Gesundheit gefährdet. Angenommen, Ihr BMI liegt bei 17,5. Das bedeutet, dass Sie untergewichtig sind. Untergewicht macht Sie anfälliger für Krankheiten, weil es bedeutet, dass die Immunität Ihres Körpers schwach ist. Sie können sogar in späteren Lebensphasen Osteoporose bekommen oder anämisch werden.
Wenn Sie jedoch übergewichtig, fettleibig oder stark fettleibig sind, steigen mit dem Zuwachs Ihres BMI die Chancen für die Entwicklung verschiedener Krankheiten. Sie werden anfälliger für Krankheiten wie Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes, hohen Cholesterinspiegel, koronare Herzkrankheiten, Schlaganfall, unter viele anderen.
Wie hoch ist der durchschnittliche BMI-Wert für Kinder und Erwachsene?
Bei Kindern wird der BMI wie bei Erwachsenen berechnet, aber der gesunde und der ungesunde Bereich werden unterschiedlich bestimmt. Wir haben keine festen Werte, um gesunde und gefährdete Schwellenwerte bei Kindern festzulegen. Die BMI-Werte von Kindern werden mit anderen Kindern gleichen Alters und Geschlechts verglichen und ein Perzentil berechnet.
Liegt der BMI-Wert bei Kindern unter dem 5. Perzentil, gelten sie als untergewichtig. Wenn der BMI-Wert über dem 95. Perzentil-Wert liegt, gelten sie als fettleibig. Ein Wert innerhalb des 85. und 95. Perzentils wird als Übergewicht angesehen und vom 5. bis 85. Perzentil wird der Wert als normal angesehen.
Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?
Wenn Ihr BMI einer anderen als der normalen Kategorie angehört, sollten Sie sich im Idealfall alle sechs Monate oder mindestens einmal im Jahr testen lassen. Je weiter Ihr BMI jedoch vom Normalbereich, d.h. 18,5 bis 25, entfernt ist, desto größer ist Ihr Risiko. Wenn Sie stark untergewichtig sind oder an der Schwelle der Fettleibigkeit stehen, müssen Sie sofort einen Arzt aufsuchen.